強い防腐作用

一日に必要な量は?

プロポリスがどんなに健康にいいからといって、たくさん摂取しすぎると逆に健康に悪いのではないかと考えてしまう場合があります。
プロポリスの摂取量の目安も公表されており、成人男性が1日に摂取するのは、サプリメントの状態では200から300mgが目安になっています。
サプリメントにもいろいろな種類がありますので、製品ごとに決まった用法と用量があります。

説明書をよくみてその指示通りに服用するとよいでしょう。
では、プロポリスを採りすぎるとどうなるのでしょうか?実は決められた量以上のプロポリスを摂取すると副作用を起こすことがあります。
プロポリスは一日の摂取量を守るということと、毎日決まった摂取量をとることで、その効果を実感することができます。

また、プロポリスを摂取し始めて、どのくらいの期間が経てば効果が現れるのかというと、最低は一ヶ月は見ておいてください。
一ヶ月経ってもまだ効果が現れないときは、もう数ヶ月待ったほうがいいでしょう。
でも遅くても二ヶ月から三ヶ月をみておいてください。

もちろん、その間は毎日決まった用量を服用するようにしてください。
飲用以外では歯磨き粉やスキンケアクリーム、そして、うがい薬などは、数滴ずつ混ぜて使用することがあります。

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